فوائد وأضرار بذور دوار الشمس

إعلان

فوائد بذور دوار الشمس كثيرة وفي تعدد وتُعرف هذه البذور باللب السوري الذي يتمتع بمذاق لذيذ وقد أطلق علية هذا الاسم لأنه يُستخرج من نبات عباد الشمس أو دوار الشمس كما يُطلق علية البعض وقد تم التأكد بأن هذه البذور بها عديد من الفوائد التي لاحصر لها حيث أنها تتمتع بعديد من الفيتامينات التي كون سبباً في التخلص من بعض الأمراض ويحمي من الأصابة بكثير من الأمراض الخطيرة، واليوم عبر موقعنا الفوريجي سيكون من السهل التعرف على فوائد هذه البذور.

فوائد بذور دوار الشمس

بذور دوار الشمس تحتوي على عدة عناصر مختلفة حيث أنه من البذور التي تكون محببة لدى الكثير ويُعرف بهذا الاسم لان أزهارة تشبه أزهار دوار الشمس التي تتصف باللون الأسود في الأبيض ومن هنا بدأ أطلاق هذا الاسم علية نسبة إلى شكلة المميز، وقد نصح الأطباء بتناوله من اجل الحصول على العناصر الغذائية المفيدة التي توجد به والفيتامينات التي تعود علية من تناوله.
  • يحتوي على فيتامينات وعناصر تحمي القلب من الجلطات.
  • يحتوي على الفينوليك الذي يحمي الجسم من عدة أصابات.
  • تحمي الجسم من الالتهابات العديدة.
  • يعمل على خفض الإصابة بالسرطان.
  • يعمل على تنظيم ضربات القلب.
  • يساعد في أعطاء الشعر نوع من الصحة.
  • يساعد في خفض ضغط الدم.
  • يُعطي أحساس بالشبع لما يحتويه من بروتين.
  • علاج جيد للإمساك وتنظيم الجهاز الهضمي.

فوائد وأضرار اللب السوري

أضرار بذور دوار الشمس

بذور دوار الشمس تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة التي تكون قادرة على مد الجسم بكثير من الأشياء المفيدة وسوف نوضح لكم أيضاً أضرار هذه البذور التي اوضحها الأطباء حيث يُسبب بعض الأضرار التي تكون خطر على الصحة ولكنها أضرار قليلة من السهل تفاديها.
  • يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون التي تكون سبباً في التعرض للسمنة.
  • يجب تناوله بدون ملح حتى لا يُسبب في أرتفاع الضغط.
  • بعض الأشخاص تُسبب لهم بذور دوار الشمس الحساسية.
  • يُفضل عدم تناوله بكميات كبيرة حتى لا يتعرض للطفح الجلدي.
  • يحتوي على سعرات حرارية عالية.
مواضيع ذات صلة