فوائد وأضرار الموز

إعلان

فوائد الموز وأضرار من اكثر ما يبحث عنه الكثير هذه الفترة وذلك لان الموز كما نعلم من الفاكهة الشتوية وهذه الأيام يكون الموز هي اهم الفواكه لدى عدد كبير من الأشخاص حيث يمكن تناوله بأكثر من طريقة والاستفادة من الفوائد التي توجد به، كما يجب أيضاً تجنب تناوله بكميات كبيرة حتى لا يعود بآثار سلبية على جسم الإنسان فكل شيء إذا زاد عن حدة انقلب ضده ولذلك في موقعنا الفوريجي سنقدم لكم فوائد وأضرار الموز وطرق تحضيره المختلفة للتنوع في مذاقة الخاص حيث أن كل طريقة تجعل للموز طعم مختلف.

فوائد الموز

  • يحافظ تناول الموز على نسبة السكر في الدم.
  • تناول الموز يُعالج تشنجات العضلات.
  • يحمي الموز من مرض السكر.
  • يمكن تناول الموز لفقد الوزن.
  • يساعد على عملية الهضم.
  • يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء.
  • يقلل الموز من التورم الذي يصاب به بعض الأشخاص.
  • يُعتبر الموز عامل جيد لنمو البكتريا النافعة بالأمعاء.
  • يحمي الجسم من الإصابة بالقرحة.
  • يساعد على تقوية بنية الأسنان.
  • معالج جيد للشد العضلي.
  • يحافظ الموز على نضارة البشرة.

أضرار الموز

  • يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية.
  • عدم شرب الماء بعد تناول الموز يؤدي إلى إصابة المعدة بالتعب والمغص.
  • تناول اكثر من ثمرة موز واحدة في اليوم يؤدي إلى زيادة الوزن.
  • لا يحتوي الموز على بروتين ولذلك لا يمكن الاعتماد علية في الحصول على البروتين.
  • لم يكن الموز مناسب لدى البعض حيث هناك أشخاص يعانون من حساسية الموز.
  • تناول الموز على الريق يصيب القلب ببعض التعب.
  • يتسبب الموز في الإمساك عند الأطفال الرضع.الموز من الفواكه التي يمكن تناولها عصير وذلك بإضافة اللبن له وذلك يعطى له مذاق مميز ومختلف عن تناوله كأكلة، فإن الموز من الفواكه المعروفة في جميع العالم فقد يميل لها عدد كبير من الأشخاص في مختلف دول العالم اجمع، حيث إن الموز يحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف هامة لجسم الإنسان، وينتشر الموز في الهند كثيراً حيث يُعتبر وجبة مفضلة وأساسية لديهم ويكون سبباً في حصولهم على شعر ناعم وثقيل.
قد يعجبك ايضا

اترك رد

Your email address will not be published.