فوائد وأضرار الفول

إعلان

فوائد وأضرار الفول بدأ الكثير في البحث عنها وذلك لان الفول يُعتبر وجبة فطور أساسية بالنسبة لكثير من الأشخاص ويتناولونه بكميات كبيرة وهذا ما يجعلهم في رغبة شديدة لمعرفة الفوائد والأضرار التي يحتويها حتى يتم تجنب الأضرار التي توجد به والاستفادة منه فقط، والفول هو من اهم البقوليات حيث يدخل في كثير من الأطعمة فيمكن إن يتم تناوله بمفردة ويمكن أيضاً أن يكون داخل الكثير من المحتويات والأكلات الأخرى مثل الطعمية.

فوائد الفول 

الفول من البقوليات المحببة لدى الكثير من الأشخاص فهو يتمتع بمذاق لذيذ قادر على جذب الكثير لتناوله، كما يوجد عدة طرق لتحضيره ليكون مختلف في طعمة فهناك من يرغب في تقطيع بعض شرائح الطماطم علية مع البصل كما يوجد أيضاً من يتناوله مع البيض المقلي أو المسلوق حتى يكون ذات قيمة غذائية كبيرة.
  • يساعد الفول على تنظيم جميع هرمونات الجسم.
  • يساعد على تأخر التجاعيد في الوجه.
  • يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع الكلف.
  • يتخلص من الخلايا الميتة بالجلد ويحافظ على البشرة نضرة.
  • معالج جيد للصدفية والأمراض الجلدية.
  • يعالج التهابات الكبد والمسالك البولية.
  • يُعتبر الفول معالج جيد للأكتئاب والتوتر والأرق.
  • يحتوي على نسبة مناسبة من المنغنيز التي تساعد على تنظيم السكر في الدم.
  • يُعتبر هو افضل معالج للتخلص من مرض السُل.
  • يساعد على خسارة الوزن لأنه يُعطي أحساس بالشبع لفترة طويلة.

فوائد وأضرار السمسم

أضرار الفول 

الفول كما يحتوي على الكثير من الفوائد فهو أيضاً يُسبب بعض الأضرار عند الإكثار في تناوله بكميات كبيرة فإن الفول يُعتبر من الوجبات الأساسية اليومية بالنسبة للكثير.
  • يؤدي إلى الإصابة بما يُسمى تفول الدم ويُصاب بها من هم لديهم حساسية من الفول وقد تُسبب الوفاة إذا لم يتم الألحاق بالمريض في اسرع وقت.
  • بعض الوقت يُسبب أضطرابات في الغدد الصماء والدرقية.
  • يؤدي بعض الوقت إلى عُسر الهضم والشعور بالإمساك.
  • يُسبب بعض الوقت عقم عند الرجال حيث انه يحتوي على مادة الاستروجين.
  • يكون هناك بعض الأشخاص لديهم حساسية من الفول مما يعرضهم لطفح جلدي.
  • يؤدي إلى سرطان البروستاتا إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
قد يعجبك ايضا

اترك رد

Your email address will not be published.